ゴールデンウィーク中合宿も含めてほぼ毎日のように練習がありました。
一週間の走行距離は本練だけで75km。
おそらく自己最高でフルマラソン走った週もこんなには走ってません。
ベーシックは五月の初練習。
トラックシーズンということもあり、競技場は激混みでした。
低学年も多いのでなかなか危ない状況なんですが、頼もしい助っ人が今日から来てくれました。
OBの菜摘と吉澤です。
二人とも走るのが好きだし、なにより子ども好きで特に菜摘は高学年女子、吉澤は低学年男子との接し方が自分よりうまいと感じます。
クラブの小学生ともすぐに仲良くなっていました。
自分は半年くらいかかった気がします。
その頃の自分は小学生にもタイムで負けていましたが、それでもコーチや保護者の方に本当に暖かく迎えられました。
クラブをサポートしたいというこの二人の気持ちは自分が一番理解していると思うので、自分がされて嬉しかった事を二人にもしてあげて、こっちの世界に引きずり込んでやろうと思っています。
彼らだけでなく他のOBや保護者の方など多くの人と子どもたちと一緒に走るという楽しみを共有できたらと思っています。
子どもたちはもちろん、教えるコーチや保護者そしてクラブに関わった全ての人が笑顔になれるそんなクラブにしていきたいです。
菅平合宿に去年に続いて二回目の参加。
例年より一泊多い今年は小学生の参加はなかったので、中学生と同じ練習をしてきました。
後から出発した僕等は高速で事故渋滞に巻き込まれて立ち往生はするし、部屋に幽霊は出るしで大変な目に会いましたが、そういう悪い物が全部僕等に憑いたおかげなのか、予報とは逆に天気は大崩れすることなく中学生達は十分な練習がこなせました。
普段小学生と練習しているので中学生と一緒に練習する事は少ないし、特に中学から入部した子たちとはなかなか話す機会がありませんでした。
なにより自分より速い子に気後れしてる部分がありました。
今回の合宿で一緒に練習しただけではなく筋トレのメニューを考えたり、マッサージをした事で選手との距離が格段に縮まった気がします。
一緒に生活するとあれだけ普段かっこよく走ってる選手も中身は良くも悪くも中学生だなと感じました。
みんな本当に素直でまっすぐで男女問わずかわいい奴らです。
ただミーティングでみんなの前で話しをしたときの真剣にこちらを見つめてくる視線には圧倒されました。
本気具合が痛いほど伝わってきます。
東京に戻ってくると合宿に行ってた間にすっかり空気が変わっていました。
暑く熱いシーズンの幕開けです。
ベーシック任されてからランニングとか足が速くなるとかそういう言葉に敏感になりました。
運動会シーズンのせいなのか結構色んな番組で取り上げられているので気付いたらチェックするようにはしています。
とりあえず自分でも試してみて面白そうなもの は即採用。
マラソンの番組も最近多くなりました。
『ラン×スマ』毎月最終日曜よる9時NHKBS1
『3か月でフルマラソン！』月曜よる9時30分Eテレ
ストレッチの方法とか参考にしています。
他にも清新町のコミ館で行われた体幹トレーニングの教室に参加したり、ダンスのレッスンに参加したり(これは自分の趣味だけど)、ちょっとでも役に立ちそうな事には積極的に参加してます。
時間はあるので(お金はないけど)陸上だけにこだわらず色んな事吸収してクラブに還元していきたいです。
昼間に軽くジョグしたのですが初夏の陽気でした。
いよいよこの季節が来たかという感じです。
ベーシックが始まった頃には過ごしやすくなっていたけれど、体が暑さに慣れていないとこの時期でも熱中症になるそうです。
これからどんどん暑くなるし、17時はまだまだ暑い時間帯なので十分注意し たいです。
昔はまったく気にしていなかったのですが走るようになってからは天気予報をすごく気にするようになりました。
ま、多少の雨なら関係なく走っちゃうんですけど。
木曜も予報では雨ですけどなんとか練習できるくらいになってほしいです。
ベーシックの練習はミニハやラダーを使った動き作りが中心。
練習を重ねてきてみんな少しずつ上手くなってきました。
リレーのメンバーに決まった子もいたし、もちろんこれから決める子や運動会で活躍したい子のためにもしばらくはこういう練習をたくさんして短距離のタイムを縮めていきたいです。
ベーシックの参加人数は20人を超えてなかなかの大所帯に。
今日はコーディネーショントレーニングというものをやってみました。
例えば足でグーパーと跳びながら手で は足と逆にパーグーと出す。
できましたか？
次は足はグーチョキパーと跳び、手は足に常に勝つものを出す。
混乱してきませんか？
頭での判断と体の動きを一致させるようなトレーニングです。
自分の体や道具をうまくコントロールする能力や、とっさの判断力はどんなスポーツでも重要です。
ゲーム性を高めて楽しみながらこの能力を鍛えていきたいです。
クラブの小学生はトライアル。
新学年になったばかりのこの時期になかなかの好タイムが出てたけど、最近感覚が麻痺しちゃってこの位のタイムでは驚かなくなっている自分もいます。
でも例年と比べても見劣りはしないので冬ごろにはきっとまたとんでもないタイムを出して驚かしてくれるのでしょう。
自分も今までずっと小学生にやられ続けているので、今年こそは負けないように。
負けてもそれはそれで幸せなんだけど。