ぎっくり腰や腰痛を改善する皮膚を動かすセルフケアについて、お伝えいたしました。

ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方が増えています。

朝起きようとしたら腰を痛めてしまった。

歯磨きをしてたら腰を痛めてしまった。

体制を変えようとした時に腰を痛めてしまった。

意外な動きで突然、腰を痛めてしまう
ぎっくり腰ですが、

捻る動きと屈む動きの関節が
固まってしまうことで
起こるものなんです。

ぎっくり腰を起こす関節の説明と
簡単に出来るセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。
↓
https://youtu.be/DhHKkaGCovU