眠れない時にお薦めの瞑想 法についてお伝えいたしました。

不眠状態にお悩みの方が増えています。

眠るのに時間が掛かる。

眠れても1時間くらいで目覚てしまう。

起きる2時間前くらいに目覚めてしまう。

眠れないことが緊張状態となって、
不安症やパニック障害や鬱状態などが
起こってしまう方もいらっしゃいます。

眠れない時に効果的な
3つの瞑想法について、

動画にてお伝え致します。
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https://youtu.be/FwDnHuWPKnc