側頭部を心地良く押して 不眠 を解消する方法についてお伝えいたしました。

不眠にお悩みの方が増えています。

寝ようとしても眠れない。

寝てもすぐに目が覚めてしまう。

早く目が覚めて眠れない。

眠ようとすると焦ってしまって、
余計に眠れなくなるものです。

頭の横を心地良くマッサージすることで、
全身をリラックスさせて、
気持ちも落ち着けることが出来て、
眠気を感じやすくなってきます。

頭の横と全身の繋がりについてと、
簡単なセルフケアについて、

動画にてお伝え致します。

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側頭部を心地良く押すと落ち着いてきて不眠が解消される！