日中も寒い、横浜です。
こうなると、血流が悪くなり
肩が凝り、背中が張って
腰やお腹・もも周りにお肉がつき始め
顔色も悪く
そんな時に
試してみて下さい。
ゆっ～～～～～～～～くり
鼻から息を吸って
ゆっ～～～～～～～～くり
細く長～～～く口から息を吐いて下さい。
５～６回目でなんとなく身体が暖かくなってきます。
湯船の中でも是非、お試し下さい。
汗が流れ出てきます。
そして、これからの寒い季節は
寒さから身体を守る為にたくさんエネルギーを使います。
そこを利用して代謝ＵＰ
身体を絞りたい方は、この時期がチャンスです。
本気でお考えの方、シュアリーでお待ちしております。
1人１人のライフスタイルに合わせてアドバイスさせて頂きます