今週に入ってからの気温の上昇と共に熱中症のニュースも連日伝えてますね。
私の周りでも熱中症になってしまった方が多く
水分補給が足りなかった方も多いんですが
・睡眠不足
・最近、忙しかった。
と言う方もいらっしゃいました。
この暑さ
かなり体力を消耗しますので
頑張り過ぎないで下さい。
お休みをとる勇気も大切です。
さあ、私の左手で食事を摂るダイエット
かれこれ・・・・・・・・・・
これは、頑張らないと
今週は暑さで食欲が落ちて楽しみに体重計に乗りました・・・
結果
体重計が壊れてるとしか考えられないです。
まったく結果が伴わず・・・・・
計画立て直し
代謝を上げる努力も取り入れて行く決意。
身体が温まる食事
筋肉量アップ
湯船につかる
そして、
とれない部分のお肉を
サーモ・シェイプで落しちゃいます。