こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
【ママも安心！子どもも喜ぶ！専門スタッフ託児付きネイルサロン】
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミア 東 慶子です
数あるブログがある中、
ご訪問いただきありがとうございます
ただ今、サロンは再開しておりますが、
託児についてはコロナウイルスの現状から
もうしばらく見合わせております。ご了承くださいませ🙇♀️
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「これから足指の運動やグッズをご紹介していきますね！」
…とご案内したところでしたが
その前に…
あらためて
《足指が動くようになるとどんないいことがあるのか⁉︎
》
をまとめてみたいと思います
① 足指が動くと、アーチが復活して
正しい歩き方になり、身体のバランスが整ってきます
足のアーチ（筋力）が復活すると
足指が地面に着いてきます（浮指が改善します）。
すると
足の指をしっかりと使って歩くようになります。
アーチのある足は
強力なバネとなり、地面からの衝撃を吸収し、足も疲れにくくなります。
また、
足の筋力や骨格が整っていくと姿勢も良くなり（体を支えている土台ですからね
）
全身の不調（膝・腰痛、肩こり、偏頭痛など）も整いはじめます。
② 足指が地面に着くようになると様々な足のトラブルが改善されていきます
足の指の付け根付近にタコやウオノメができていませんか？
それは、今まで足指の代わりに地面に着いて衝撃を吸収してきた証です。
バランスのとれた歩き方になると
足のトラブルも自然と改善されていきます。
③ 足指をしっかりと使って歩くだけで血流が良くなり、代謝力がアップします
足が第二の心臓と呼ばれるのは、
足指で地面をしっかりと掴んで歩くことと、
ふくらはぎの筋肉のポンプで血液を心臓へ押し戻すから。
足の指をしっかりと使って歩くことで全身の血の巡りが良くなっていきます。
代謝が良くなると体にとっていいことがたくさんありますよね
よく眠れたり（睡眠が深くなる）
痩せやすくなったり（脂肪が燃焼しやすくなる）
若返る（新陳代謝が良くなって肌ツヤが良くなる。お爪も！）
何より
健康になる！！！
足の指って本当に大切です
足の指の大切さを知った上で
動かすことを意識するのとしないのとでは
運動を継続する意欲も効果も変わってきます
今まで
小指を角にぶつけたときくらいしか意識していなかった足の指…
これから
皆さんの生活の中に少しでも
足指の存在が出てくると嬉しいと思うのでした…
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
【private nailsalon Kalmia
(プライベートネイルサロン カルア）】
福岡県うきは市吉井町（自宅サロン）
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