こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミアの東慶子です
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突然ですが…、
なんで手荒れするんでしょうか
？
カサカサになった手を見るたびに
どうにかならないものかと
ちょっと憂鬱になってしまいませんか？？
手荒れの原因にはいくつかありますが、
今特に注目したいのは
石鹸での過度な手洗いです
私たちの肌の表面には
お肌を外的な刺激（紫外線や有害物質）から守るために
皮脂膜という保護膜が分泌されています。
過度な石鹸での手洗い後や消毒剤を使った後は
その皮脂膜がはがれ落ちてしまいます。
すると、皮膚の角質層にすき間が生じ、
皮膚を組織している細胞がバラバラになっていきます。
こうなると、皮膚に潤いを与えている水分の多くが蒸発してカサカサしてきます。
この状態が乾燥肌です。
そんな状態の皮膚を
さらに石けんなどを使って洗うと、
乾燥肌が進行して炎症を起こすようになります。
こうなると、肌がかゆくてしかたがなくなってきます。
この状態が「乾燥性皮膚炎」です
。
さらに、そこからほこりやダニなどのアレルゲンが皮膚内に入り込み、
強いかゆみや肌荒れを起こす「アトピー性皮膚炎」の原因にもなります。
手肌のバリア機能がどんどん低下していくことで
手荒れも進んでいくことがわかります
手洗いや消毒は必要なこと。
ならば
どうしたら手荒れを防げるのか…
それは
保湿がポイントです！
いつも以上に手洗いや消毒を頻繁にするようになって
今までそんなに気にしていなかった方でも
手肌の乾燥や手荒れが気になり始めていませんか？？
カサつきを感じる頃にはお肌はすでに油分水分不足の状態です
そして、手洗い後良く水分を拭き取ることも大切です
濡れたまま自然乾燥させた方が
水分が蒸発するときに手肌を乾燥させてしまいます
そして濡れたままの方が菌が繁殖しやすいようです。
手を拭くときはゴシゴシするとより手荒れがひどくなりやすいのので
優しく拭き取りましょう
それと、忘れがちですが
温水（42℃以上）での手洗いも手肌の油分を失うのでおすすめしません
どうしても冷水では冷たすぎる！
というときは
ぬるま湯（33〜35℃）くらいで洗いましょう
【石鹸で手洗い後は水分を優しく良く拭き取って保湿】
そうすることで手荒れを防ぐことができます
すでに手荒れしている方は、今の状態から手荒れが進行するのを防ぎます。
当たり前のことで、今更言われなくっても…と思いますよね(^_^;)
でもこの手洗い後の保湿って、以外と面倒に感じてしない方が多いようです
実はわたしもその一人でした
赤ちゃんのオムツ替えを頻繁にしていたので
その度に保湿をするなんてなかなか大変なことで
意識すらしていなかったです
今なんて特にいつも以上に手洗いをするのでなおさらですよね
ではどうしたら保湿を忘れずにできるかなんですが…
それは
【目の前に保湿剤を置いておくこと】が有効だと思います
そんなこと⁉︎
…って思いますよね(^_^;)
でもこれが一番忘れないです
とにかく目につくところに保湿剤があると
「あ！そうだった！」
と意識付けされていきます
視覚に訴える作戦です
それを毎回毎回続けることで
習慣となって
やがては手洗い後に保湿をせずにはいられなくなります
その頃には
確実に手肌にも変化が現れているはずですよ〜
実際、わたしも手洗い後の保湿を続けて
ずいぶんと手荒れが改善されました
【継続は力なり】
【塵も積もれば山となる】
です
続けることは容易ではないかもしれませんが、
続けることで必ず変化は起こります
なりたい自分に近づくことができます
保湿をするたびに
渇いた大地に水がスゥーっとしみ込むように
手肌がよろこんでいるのがわかります
良い変化を感じると
気持ちもだんだんと前向きになってきますよ
でもお仕事中は、なかなかそうしょっちゅう保湿もしていられない！
という方も多いと思います。
そんな時は、お仕事中の手洗い後は
水分を優しくよく拭き取ることだけでも意識されてみてください
意識することで手荒れ改善への一歩が始まります
手肌への関心が高まってくると、
ご自宅での手洗い後の保湿やおやすみ前の保湿など
少しずつ意識が変わってやってみたくなりますよ〜
日頃家事に育児にお仕事に頑張っている手肌を
ぜひいたわってあげてください
あなたはどんな手肌になりたいですか？？
もし今あなたが手荒れでお悩みだとしたら
保湿の習慣、はじめてみませんか
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました
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