今日はスイム
疲れたとき如何にして楽に泳ぐか
疲れていても正しいフォームで泳ぐ
この二点を念頭に置いて
いつもより長めの距離を
セットにして泳いでみる
５００を通しで２本、２５分
５分レストして
５００を通しで２本、３５分
１０分レストして
１０００を通しで１本、３０分
最初の５００でタイム１２分♪
次の５００も１５分を切れて上出来
不思議な事に最後の１０００を
泳いでる時が一番楽でしたなぁ
特に息継ぎが楽々
二番風が吹いたのか
脳内汁が出たのかね
まぁやってみて分かったのは
疲れたら勝手に体が対応してくれる
でも疲れたら正しいフォームを忘れちまう
つまりなんとか泳げるは泳げるけど
フォームまでは知らんがな
頭で考えるから忘れるわけで
早く体にフォームを叩き込め
まぁ今後の課題ですな
さっさと泳いだせいか
プールの延長料金はギリギリで
取られなかったけれども
駐車場はたとえ１分過ぎでも
問答無用で徴収だったらしく
さらに速く泳がなければ
ならないということで
・・まぁ今後の課題ですな