腰痛持ちのクライミング

パチッチ・アダムス、ミセスダウト、
大好きだった
大好きだったよロビン・ウィリアムズ
今を生きる、また観たくなりました



さて、お盆ですね
いろいろ帰ってきてるのかな


私はお仕事です電車空いてていいわ


そう。そう。登り。

整体受けてて調子もよかったので
二週連続で行って来た。

１週目は久々で垂壁ばかり黙々とやって、5Qまで。
そしたら翌週調子よく



浦和エナジー集合：きのこまん、mana、ポテチ、おさる、たまご、こざる、ゆっこちゃんにも会えた

こざるも七段とかいろ～んな人に面倒見て頂きありがたいー

隙をみては登っていました

リハビリクライミングのふみにんと6Q対決の筈が、
5Qをガンガン登った

登れたから調子に乗りハッスルした


ら、もう帰りのごはんでなっつと合流した頃には、


出川さん出没
ヤバイよヤバイよヤバイよ


翌日には二十年振りに腰椎椎間板ヘルニアの痛みが再来

慌てて整体に行ったら更に悪化


子守もあるし
どつしようかと悩んで

ペインクリニックとやらに初めて行ってきました
痛み治療の専門医

結果、今回は痛み止注射と薬でとりあえず痛みは取れた
まだ腰に爆弾を抱えてる感アリアリで、とにかく重いもの(こざる含む)持たないように心がけてます


これで学んだ
筋力落ちてていきなりのクライミングは要注意

(°∀°)b コツコツ体を、ならしていって、筋力も徐々に取り戻さないとです

いやいや、そんなの百も承知だけど、つい取り戻したくなっちゃうんだよねあ～あ