とうとうウチの塾でICU(国際基督教大学)合格者が出ました･:*+.(( °ω° ))/.:+ヤッタ♪
待望の高学歴です(笑
次は慶応を出したいと思います！
それで本題です。
「集中力がもっと上がらないかな？」と思っている受験生は多いはずです。
そこでオススメなのが瞑想です(ﾟ∀ﾟ)
瞑想は今やビジネスマンやアスリートの間でも流行っております。
瞑想と聞くと、確かにとっつきにくい気はしますが、時間もお金もかからない上、効果は高いので、本当にオススメです。
それで、得られる効果が
1. 集中力の向上
2. 記憶力の向上
3. ストレス・不安の軽減&ストレス耐性がつく
4. 免疫力の向上
5. 運が良くなる(笑
です！
僕は以前からやっていますが、個人的には集中力・記憶力は格段に上がったと実感しました。
それでやり方ですが、ネットで調べると色々出てきまして…
共通して言えることは、ラクな姿勢で呼吸のみに意識を向け続けることです。
最初は面白いほど雑念が湧いてきます(笑
しかし雑念が湧いても、その都度呼吸に意識を戻せばOKです！
時間はだいたい5〜15分程度が目安で、終わったあとはパッと頭を切り替えます。
この辺りは色々なやり方があるので、ご自分に合ったものが良いと思います。
ただ一点難しいことは『続ける』ということです。本人の本気度が問われます。
時間が無かったり、やり忘れたり、面倒臭くなったりetc･:*+.(( °ω° ))/.:+
なので、「どうしても集中力を上げたい！」というかた限定です！
お仕事が忙しい方にもオススメですよ☆
みなさんの一助になれば幸いです(^^)
クライムアップは『勉強が苦手なお子様に特化した学習塾』です。上板橋・志村三丁目付近で塾をお探しの方、基礎の基礎から丁寧にご指導させていただきます。
待望の高学歴です(笑
次は慶応を出したいと思います！
それで本題です。
「集中力がもっと上がらないかな？」と思っている受験生は多いはずです。
そこでオススメなのが瞑想です(ﾟ∀ﾟ)
瞑想は今やビジネスマンやアスリートの間でも流行っております。
瞑想と聞くと、確かにとっつきにくい気はしますが、時間もお金もかからない上、効果は高いので、本当にオススメです。
それで、得られる効果が
1. 集中力の向上
2. 記憶力の向上
3. ストレス・不安の軽減&ストレス耐性がつく
4. 免疫力の向上
5. 運が良くなる(笑
です！
僕は以前からやっていますが、個人的には集中力・記憶力は格段に上がったと実感しました。
それでやり方ですが、ネットで調べると色々出てきまして…
共通して言えることは、ラクな姿勢で呼吸のみに意識を向け続けることです。
最初は面白いほど雑念が湧いてきます(笑
しかし雑念が湧いても、その都度呼吸に意識を戻せばOKです！
時間はだいたい5〜15分程度が目安で、終わったあとはパッと頭を切り替えます。
この辺りは色々なやり方があるので、ご自分に合ったものが良いと思います。
ただ一点難しいことは『続ける』ということです。本人の本気度が問われます。
時間が無かったり、やり忘れたり、面倒臭くなったりetc･:*+.(( °ω° ))/.:+
なので、「どうしても集中力を上げたい！」というかた限定です！
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みなさんの一助になれば幸いです(^^)
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174-0064
板橋区中台2丁目31-15-1F
個別指導学習塾クライムアップ
TEL: 03-6906-6567
