試験に限らず、勝負事で重要になるものが「実力」と「メンタル」です。
「実力」は文字通り実力なので、今回は割愛します。
「メンタル」とは実に不思議なものです。
どんなに実力があっても、メンタルが足を引っ張ったり、逆に、実力がなくてもメンタルが押し上げてくれることもあります。
それほど重要です。
僕個人としては、学校の授業で取り入れても良いと思うくらいです。
例えば、スポーツで実力的には6:4で勝てる試合も、メンタルひとつで負けることは多々あります。
入試でも、模試で90%以上合格！と出ていても、こちらもメンタルひとつで落ちることは多々あります。
僕はギャンブルはやりませんが、ギャンブルでも同様です。
では、上記に共通している心理は何でしょうか？
・絶対に負けられない(絶対に不合格はできない)
・まあ余裕だろう
・他人の評価に対する欲(優越感)
上記の動機では、圧倒的な実力差がなければ負ける確率は高いです。
定期テストでよくありますが、生徒が「今回は絶対に○○点以上とらないとやばい」と言っていると、○○点には届きません。
不思議ですよね。
では、心の状態をどのようにもっていけばいいのでしょうか？
理想としては、
1. 準備段階:よし！やってやる
2. 努力段階:これじゃだめだ！
3. 本番直前:やることはやった！けど少し不安
4. 本番:できることをやる！もってる全てを出す！
大事なことは、本番で勝つことを意識するのでなく、"全力を出しきることに集中"することです。
これが実は非常に難しいんです(´Д` )
本番中、少なからず弱気になります。
それに囚われず、目の前のことに集中しなければなりません。
しかし、意識して訓練していくことで、だんだんと本番に強くなっていきます。
僕は、このメンタルが非常に弱く、数々痛い思いをしました。
準備は抜かり無いんですが、本番でミスをします。
しかし、いろいろ勉強し、実践してきた結果、少しずつコントロールできるようになってきました。
何でもそうですが、気持ちがあれば成長できるんだなって思いました☆
上板橋・志村三丁目付近で個人塾をお探しの方、手厚くご指導させていただきます♪
174-0064
板橋区中台2-41-9
東栄ビル２Ｆ
個別指導学習塾クライムアップ
TEL: 03-6906-6567
メール: climb-up@climb-up.sakura.ne.jp
個別指導学習塾クライムアップホームページ
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どんなに実力があっても、メンタルが足を引っ張ったり、逆に、実力がなくてもメンタルが押し上げてくれることもあります。
それほど重要です。
僕個人としては、学校の授業で取り入れても良いと思うくらいです。
例えば、スポーツで実力的には6:4で勝てる試合も、メンタルひとつで負けることは多々あります。
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では、上記に共通している心理は何でしょうか？
・絶対に負けられない(絶対に不合格はできない)
・まあ余裕だろう
・他人の評価に対する欲(優越感)
上記の動機では、圧倒的な実力差がなければ負ける確率は高いです。
定期テストでよくありますが、生徒が「今回は絶対に○○点以上とらないとやばい」と言っていると、○○点には届きません。
不思議ですよね。
では、心の状態をどのようにもっていけばいいのでしょうか？
理想としては、
1. 準備段階:よし！やってやる
2. 努力段階:これじゃだめだ！
3. 本番直前:やることはやった！けど少し不安
4. 本番:できることをやる！もってる全てを出す！
大事なことは、本番で勝つことを意識するのでなく、"全力を出しきることに集中"することです。
これが実は非常に難しいんです(´Д` )
本番中、少なからず弱気になります。
それに囚われず、目の前のことに集中しなければなりません。
しかし、意識して訓練していくことで、だんだんと本番に強くなっていきます。
僕は、このメンタルが非常に弱く、数々痛い思いをしました。
準備は抜かり無いんですが、本番でミスをします。
しかし、いろいろ勉強し、実践してきた結果、少しずつコントロールできるようになってきました。
何でもそうですが、気持ちがあれば成長できるんだなって思いました☆
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