ストレスにより、慢性的にお腹を痛める人が急増しています。
統計によると男性は下痢、女性は便秘で悩む率が高いようです。
それで、原因はいくつかありますが、一番多いのが『過敏性腸症候群』です。
が、細かいことは省きます。
お腹が弱い方は以下を実践してみて下さい。
１．普段の姿勢を正す(猫背・足組み等)
２．スポーツをやったあと、入念にストレッチをする
３．柔らかいマットレスは禁止
４．頭と首の結合部分から腰の付け根まで、背骨のすぐ両脇の筋肉を徹底してほぐす。さらに肩甲骨まわりの筋肉もほぐす
以上です。
理由やら何やらを書くと長～くなってしまうので、実践ポイントのみ書きました。
毎日実践してくださいね。
正しく行えば早くて数日で効果がでます。
PS
安倍晋三元首相は『潰瘍性大腸炎』だそうです。
症状は過敏性腸症候群の数倍ひどいものです。
そのような状態でも首相として務め上げたことに感服しました。
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