最近自分が太ってきたように感じます。
ボクシングをやっていた頃は、体脂肪率を常に１０～１２％程度に保っていましたが、今は計測するのが恐ろしい…
そろそろ始動します
ところで、
「ダイエットは続かない」
とおっしゃる方がいますが…
話してみると、そりゃ続きませんよ、と思ってしまいます。
それは、目標が漠然としすぎているからです。
目標は、期限や具体的な数値を決めることが大切です。
あとは正しいやり方で実行に移すだけです
それは勉強でも同じことです。
目標がなければモチベーションは上がりませんよね。