ダイエット中の「食べたい！」が我慢できなくなったときに見ると

ダイエット中の「食べたい！」が我慢できなくなったときに見ると効く辛口画像と言葉（お湯割り酢）で代謝アップ！痩せやすいカラダに！

お酢のダイエット効果☆

お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります。

お酢に含まれるアミノ酸は新陳代謝を活発にすると同時に、脂肪分解の役割を持つ酵素リパーゼを活性化させるので、お酢を摂取後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼を効率良くする働きが期待できます。

お酢は腸運動を活発にするので便通をスムーズにし、新陳代謝をよくして老廃物を排出しやすくするので、便秘解消にとても効果的です。

疲労回復やダイエット、血液サラサラ効果など、

お酢の健康効果をあげたら切りがありません。

お湯（白湯）を飲むことでのダイエット効果☆

温かい白湯は身体を温め、血液循環を促すので、老廃物の排出・お通じの改善効果などがあり、代謝をＵＰさせます。また食事の時には内臓を温めるので消化促進の効果があります。

水分を補給しながらからだを温め、血液循環を良くしていく作用があります。老廃物を流すデトックスの効果もあるので代謝があがり、ダイエットの効率ＵＰが期待できます。

酢の欠点を補う、ホットサワー！

そもそも　「酢」には体を冷やす性質があるのをご存知でしょうか？

冷え症の人で、基礎代謝をアップさせたいからといって、冷たいお酢のドリンクをゴクゴク飲む人がいますが、これはまちがった健康法なのです。

冷え症の患者さんにお湯割り酢を飲んだあと、しばらく横になってもらい、体温の変化を調べたことがあります。その結果、お湯割り酢を飲んで、１時間半後に末梢血管の血流がよくなり、深部体温（体の中の内臓の温度）が上がっていることがわかりました。

お腹の中からあたたまって、全身の血行がよくなったら、肩こりや腰痛にも良いですし、代謝アップでダイエット効果も出ますね。

これをゆっくり飲んで寝るとまさに「寝ながらダイエット」している状態」になるんだそうです。

飲むポイント

★　酢・・・・・・・　大さじ1～2　(米酢やりんご酢、黒酢など)

★　お湯・・・・・　70～80ｍｌ

★ハチミツ・・・　適量　(好みで)

お酢のお湯割りは、お風呂上りなどの体が温まっているときに飲むのが、より効果的だそうです。

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