古いマウンテンバイクを修理したので遠くまで乗ってみたく、先月10日、江の島まで（片道２０Ｋｍ）行ってきました。
当日は大丈夫だったのが翌日、腰が痛くなり、その更に翌日腰の痛みはなくなり、お尻が左右両方痛くなりました。
２，３日しても治らず、たたいても、揉んでも痛くも気持ち良くもないため筋肉つうではないと。これは以前腰を痛めたときになったお尻や脚の痛みだと気付きました。
病院でレントゲン撮ったら、第４腰椎がずれていると。痛み止めの薬をもらい様子見。
薬が効かないため、再度病院へ薬を変えてもらい、後日ＭＲＩを撮ることに。結果椎間板も傷んでおり、背骨の関節がせり出していて神経を圧迫している狭窄症とのこと。
腰は全然大丈夫だけど、右のお尻から下肢に痛みが変わらず。さらに薬を変え、静脈注射での痛み止めも。
今はふくろはぎが中心で傷みは少しましなのと、かれこれ２０日以上経つので痛みにも慣れてきた感じ。
今度、仕事仲間に教えてもらった整体に行ってみます。