日頃の運動不足の解消に、
約７、８年ぶりに市民プールに行って来ました。
というのも、
最近疲れやすくて仕事が終わった後に、
勉強が出来ず、そのまま布団にパタンきゅ～
でも疲れが取れず次の日もダラーんとした感じ、
みたいな悪循環を断ち切ろうと、
８月に入ってから運動を意識してたのです。
体力があれば、いろんな事出来るもんね
っという事で、ランニング、筋トレなどなど．．．
トレーニングの一環として水泳も取り入れようとしたのです。
水泳は非常に体に良いです。
浮力があるため関節に負担がかかりにくいし、
全身運動なので体全体を動かす事で、
局所に溜まっていた疲れを流す事も期待できます。
人が少なさそうな正午辺りを狙って、
約一時間程、泳いできました。
．．．
ブランクって凄いです。
くりふすは学生時代は水泳部に所属してたので、
泳ぎは得意なほうです。
数年空いてるからって、すぐ勘を取り戻すだろう！？
なんて余裕こいてたら、
泳げないのなんのその！！！
体が動かない、肩は回らない。
人間の体って動かさなかったら、こんなにも硬くなっちゃうのね．．．
それでも、
頑張って泳いでたら、
あ～ら不思議
出る頃には、
肩が上がらなくなっちゃってるではありませんかヾ(＠°▽°＠)ﾉ
専門用語で言うと、
三角筋後部繊維、（肩の筋肉）
広背筋、（背中の筋肉）
上腕三等筋、（力こぶの反対側の筋肉）
大胸筋前部繊維、（胸の上の筋肉）の炎症。
「筋肉痛」というやつです。
歩いてても響くくらいの痛さで、
「あいたた、あいたた」
とおじいちゃんみたいになってました。
とりあえずマッサージ屋に行ってほぐしてもらうも、
あんまり変わんないみたい。
まぁ、二日後に筋肉痛が出て年を嘆くよりはマシか、
っと自分に言い聞かせながら用事をすませ、
這うように帰路を辿るのでした。