29w0d こむら返り

今朝、起きようと思って体を伸ばした瞬間、ピキーって激痛。

いててててー

一瞬で目が覚めました。

ついに、こむら返りデビュー。

調べてみると、体重増加による足への負担、下半身の血流悪化、栄養不足でなるようです。

うん、思い当たる節あり・・・。

もうなりたくない(´・△・｀)

寝る前にマッサージやって、明日からは意識して起きよーっと。