おれも！おれも！おれだって！！ by JUN

昨日のGeorgiaの
絡みでしたね


そうなんだよ
おれもやってるんだよ
やり始めたんだよ


おれも！おれも！おれだって！！
とりあえず、アピっとく


先日、こちら

岩盤浴
行ってきました



全部で60分コースにして、
↓
最初の分背面で寝そべる。
↓
次に仰向けになって分。
↓
そこで、汗がかなり出てくるので、
追い打ちをかけるように
腹筋（中心、右向き、左向き）を回ずつ。
↓
からの、背筋回。
↓
そして、～分休憩。


これをセット。
最後にシャワーを浴びて帰る


これをしただけで、
なななんと！！！！！

体脂肪率が2.5％も落ちました


何より、続ける事だ～～
頑張るぞっ



では、これから作業します～～！！！！




horse in my heart
by JUN




LIVE 情報
http://ameblo.jp/cliffedge/entry-11402226386.html


 CLIFF EDGE 5thアルバム
『CLIFF EDGE』
発売中
初回盤(CD+DVD) KICS-91818　￥3,000(tax in)
通常盤(CD) KICS-1818 ￥2,500(tax in)


『CLIFF EDGE』全曲
レコチョクにて着うた（R）着うたフル絶賛配信中！！
ダウンロードはこちらから
↓↓↓↓↓
http://recochoku.jp/cliffedge/