今日からスタートしました。
ファスティング
始まったばかりですから、まだなんともありません（笑）
もともと1日2食の生活ですから朝食べないのは、なんともないのです。
でも、コーヒーを飲めないのがちょっとだけ辛い。
今回の目的はダイエットもありますが、それより何より内臓を休ませる事。
昨年の8月以来ファスティングしていませんでしたから、良い機会だと思います。
ファスティングドリンクはしっかり飲んで実行します。
水分はとらないとね、あと白湯も飲みます。
白湯が美味しいんだよね。
初日朝の実測はこちら
土曜日、本を読んだり、のんびり過ごします。