やだ！

美味しい

サラサラの『亜麻仁油』
今日、
口にするのを忘れていたので
夕食の
出来たてホカホカご飯に
亜麻仁油スプーン一杯とお醤油を少々かけてみました

ナニコレ

美味しい

でも、美味しくて食べ過ぎては
逆効果です危険危険

しかし、私…
昔から、
EPA＆DHAのサプリメントを飲んでいます…
こちらも、オメガ3のオイルです

亜麻仁油とEPA…
欲張りかな

でも、おかげさまで
コレステロール値や中性脂肪
LDL-コレステロール…
全て基準値のです～

…あとは、痩せればよいのだけれど

目標は、5年前の体重





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