1週間の実績(歩数計ベース)
総歩数 387,092歩
総歩行距離 228.36km
総消費カロリー 1252.8.0kcal
総燃焼脂肪量 316.5g
今日の朝、体重計で体重を量ってみました。
体重計に乗るのは歩き始めてからは、今日が始めてです(※１)。
トイレに行き、朝ごはんを食べる前の体重は、70.2g。
25日夜の時点の体重が75kgを超えていたので、約4.8kg減量できました。
目指せ50kg台です（cleverwindowは身長が160cmのちびです）。
ちなみにどかぐい(※２)は止めましたが、食事制限はほとんどしていません。
朝・昼・晩3食（+おやつ）きちんと取っています。
炭水化物カットもしていません。
あ、夜にごはん2杯食べるのは止めました。
ちかいうちに1週間の総括をしてみたいと思います。
(※１)今日が始めて・・・
体重が少しでも増えているとやる気がなくなるので、毎日体重計には乗っていません。
1週間ごとに体重計に乗る予定です
(※２)どかぐい・・・
松屋で豚めし特盛を卵をかけて食べ、お味噌汁をすすったあとに、
ローソンでLチキ2個とフライドポテトを食べて、バンホーテンココアで〆め、
家に帰ったら柿の種1袋食べる、など
