休みは汗をかく！

今日はお休みをいただき

朝は通常のウォーキング＆ＲＵＮ

汗をかきシャワー

その後、家仕事をし

ガーデニングという名の草取りで汗をかきシャワー

午後からは体育館へ行きトレーニング

１時間ほど気持ちよい汗をかきシャワー

最後は、家から歩いていける温泉施設へ

ゆっくりと温泉につかり、サウナで汗をかき

休日は一日に四度の入浴で気分もすっきりです

やっぱり汗をかくと気持ちよいですね

最近の休日は特に汗をかくことを心がけています