体組成計

昨日のお休みは・・・

怠けた身体を絞りこみ

1時間のウォーキングと

体育館へ行って運動

久しぶりにいい汗をかきました

体育館では

何ヶ月かぶりに

体組成計にて計測

30秒ほどの計測で

筋肉量　脂肪量　内臓脂肪などを計測

どういう仕組みでわかるのかいいつも不思議です

現状維持だけでも良しとしましょう