先日スポーツクラブでＩＮＢＯＤＹの測定をしてきました
体脂肪計のような装置に乗り、1分ほど測定すると・・・
身体の骨格量や筋肉量・・・脂肪量などが、部位ごとに測定されます
やはりランニング主体に運動してますので、下半身にくらべ上半身が弱い
まぁ～全体的にはバランス良いほうらしいのですが・・・
今後は劣っている部位を中心に少し鍛えていきたいと思います
その後体力測定もしていただき
心肺機能は
ＧＯＯＤ
柔軟性は
やや劣る
やはり身体はドンドンカタくなりますね
握力などは標準的でしたセーフ→
春に向け、運動する人も増えてきているようです
皆様もなにか初めてみませんか