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二十四節気のひとつ。暦の上での冬の始まり。陽の光が弱くなり、朝夕など冷え込む日が増える。 |
昨日は立冬
本当に暦通り寒くなってまいりました
温暖化とはいえ、寒いものは寒いです
それでも2月の東京マラソンはまってくれませんので
小出監督の本を購入し、マラソン練習を開始して、
お休みの日は走りこみとなりました
毎日５ｋｍ １０ｋｍ 走るよりも・・・
刺激を与えて、走りこむ日と スピード練習の日
休日はしっかりと休むなど・・・スケジュールをたてたほうがいいそうです
しっかり練習しないと
今日はWiiFitでも100点満点
バランス年齢は・・・29歳
調子は上向きのようです