昨夜はスポクラにてパワーヨガに参加
たぶん2年ぶりくらい・・・
1時間半のコースはさすがにキツかったですね
身体はすっかり硬くなり
ポーズ中も、グラグラ・プルプルしてばかりで大変でした
でも、関節のサビが取れていく感覚がヨガの良さでしょうか
普段はウォーキングやランニングばかりで鍛える箇所が偏っていますので
全身を動かし、鍛え、ほぐすようなことはやっぱりスポーツクラブに通わないと出来ませんね
ヨガに関してはたぶん、週一くらいしかできませんが、しばらく続けてみたいと思います
周りの方々がスマートにこなしているように、
自分も人並みにできるようになるまでは
がんばらないと