昨日はタイヤ交換を終え・・・物置の整理もでき冬支度万全です
家内の車のタイヤ交換のため、車交換に家内の会社に行ったのですが・・・
何年かぶりの訪問だったので・・・
会った方には・・・「・・・太りました
」・・・と
「いや～体重はそれほど変わってないんですけどね・・・
」
実際、２～３年前よりは１～２ｋｇ増えている？かも・・・ですが・・・
やはりこの時期の運動不足で・・・筋肉が落ちているのかも知れません
※筋肉が落ちる
体重変わらず→ 脂肪は・・・
実際、11月の走行距離は・・・４０ｋｍちょっと
6回しか走ってないじゃないですか
春先からず～っと１００ｋｍ以上毎月走っていたのに・・・激減です
これではイカンと・・・
昨日は1時間
夕陽に向って走ってきました
毎日走れればいいのですが・・・
今日からまた
マーク
何かと
が増えるこの時期、何とか運動不足も解消しないといけませんね