先日、パワーヨガに参加してきました
以前にも２．３度参加したことがあったのですが・・・久々の参加でした
通常のヨガに比べるとパワーとつくだけあってハードでした
スローな動きがあれだけハードに感じるとは・・・恐るべしパワーヨガです
汗
もこれでもか～ってくらいでました
節々の関節のサビが落ちていくような感覚でもあります
BODY PUMP 
BODY COMBAT のようなハードさはないですが・・・
消費カロリーはこちらの方が高いかも知れません
翌日の体重は想像以上に落ちていました
まだまだ初心者としてぎこちない動きだらけでしたが・・・
しばらく通い・・・マスターしていきたいと思います
余談ですが、ＩＲの方が元越後交通のバスガイドさんだったのは意外でした
上越にいて変な繋がりですが・・・
今日も一日暑くなりそうです
がんばって乗り切っていきましょう