今日は・・・

マラソン大会前最後のお休みで

朝から気合い入れて練習です！

朝ＲＵＮで７Ｋｍちょっと河川敷を１４Ｋｍ走り

ハーフマラソン距離を走破

その後はＪＯＹＦＩＴでバランストレーニングとストレッチポールに参加

久々に これでもかーってくらい体動かしました

まーやるだけやったので気分は上々です＼(^_^)／

後は無理せず調整し大会に望みます

結果は練習量には勝りませんからね(^o^;)

今日のビールは、いつも以上に美味そうです(^-^)/