昨日のお休みは、天気もよくスポーツ日和でした
JoyFitに車を止めて、関川の土手をまずはランニング～
稲刈りの終わった田んぼや、町並みを見ながら１時間程度・・・
暑過ぎず、程よい疲労感と、久々の長距離走で満足感でした
その後は、JoyFitで、ボールピラティスとストレッチに参加して
身体をほぐす事ができたので、今日の筋肉痛は無しです
※明日以降でてくるという噂もありますが・・・
がんばった後は、子供と温泉
に行きリフレッシュです
七福の湯http://www.7fuku-yu.com/index.html
７つの小さな釜風呂に ざぶ～ん 
と入るのは快感ですね
最後はお決まりの「乾杯」
で気分爽快です
マラソン大会・秋の部も始まります
１０Kとハーフに一回づつ参加予定です。
残念なことに、毎年参加していた「寺泊シーサイドマラソン」は
今回中止になるとのことで、連続出場もストップです
もしかして、当選するかもの「東京マラソン」もありますし・・・
練習の距離も延ばして、高記録がでるようがんばります