朝はグリーンスムージー
（ほうれん草、バナナ、リンゴ、グレープフルーツ）
で、
お昼ご飯は
（納豆巻き、しじみのお味噌汁、トマトジュース）
えぇっと…
コンビニです
たまにはね…近いしね…色んな誘惑に負けそうな自分と葛藤しながら…
少しは健康かつダイエットに効果的なものに…
よく我慢したぁ
ただぁ、納豆をダイエットに生かそうと思ったら
１日朝、夜に1パック食べる
よーくよーく混ぜて少し放置して納豆菌を増やすといいみたい
トマトジュースは血中の脂肪増加を抑制する効果があるんだけど…寝るまえに飲むのが効果的みたい
ただ、毎日飲んだ方がいいみたい…
しじみのお味噌汁はもち肝臓にいいのと美肌効果があるみたい
二日酔いの時にはバッチリだっ
っとまぁ…あさみの今日のお昼ご飯の食べ方はそんなに意味がなさそうですね
とりあえずナイシトールのんどこぉ…
お腹の脂肪がね…どっか飛んでけぇ(丿￣ο￣)丿
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