加圧トレーニング

みなさんこんにちわ(　´_ゝ`)ノ
今日は暖かくて、春らしいてんきですね
こんな日は、ハンモックに乗ってお昼寝したい古堀です(･∀･)

最近、うちのスタッフの中で、加圧トレーニングが流行っています
私も去年の１１月くらいから行き始め、この崩れだした３０代の中年体系を紀香ボディーに変身するべく、頑張っております。

本当は週一回ぐらい通った方が効果は早く出るらしいのですが、私は月２回くらいのペースで通っています。
短時間の加圧をかけた筋トレで、かなりの効果があり、毎回サイズを測ってくれるので、お家でも頑張った月とサボった月ではサイズの変化が全然
ちがうんですよ(´－д－；`)

私はサイズはまだまだ絞れていませんが、筋力がついたせいか、疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなったり、体の冷えがなくなったりと、沢山良い結果がでています

先生は鍼灸師さんでもあり、調子の悪いときは、マッサージや鍼に変えるお客様もいて、普通のジムに通うよりも、無理なく通いやすいんです(*･ω･)ノ
それにトレーニングウェアやシューズまで貸していただけるので、仕事帰りに手ぶらで行けるのも魅力のひとつです
スタッフと一緒に通っているので、お互いの状況もシェアできて、それも楽しみの一つだったりします

詳しく知りたい方はスタッフまたはサニー鍼灸整骨院
http://www.sunny-seikotsuin.com/
まで