近頃、運動不足を感じていたので、いつもは車のところ今日のスーパーへのお買い物は徒歩で🚶♀️
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基本的な食事や生活が健康や美容の"かなめ"だと思うので、ある程度規則正しい生活が望ましいですが、感覚的に心や体が欲するのは何かを自分自身に時々問うと必要なものがわかって来ると思います。
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1日2リットルの水を飲んだ方が良いと言われてるから必死で飲むとか、○○に良いからそればかり食べるとか、○○しなくてはいけない、こちらが正解で出来ないとダメとか、そういう縛りを作ることはしなくて良いかなと感じます。
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私自身、仕事柄もあって神経質に見られるのですが、そんな事はなく全てオーガニック、有機野菜とかも、金銭的にも続かないですね。
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ただ、出来る範囲で心や体の喜ぶ方は何かな？で色々な選択をしています。
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アドバイスをさせて頂く時も、本人にとって必要かなと思う時に取り入れやすい範囲でのご案内を心がけています。
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ただ感覚が鈍っている時は、何をどれだけ欲しているかわからない場合には、逆かなと感じます。
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この時、ヒントとなるのはやはり心と身体。
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分かりやすく、身体などに出る場合もありますが、ストレス発散など欲して取り入れた後に焦りやだるさ、罪悪感が来る場合は、鈍ってるのかも。
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頭で考え過ぎず、自分自身の感覚を取り戻す時間は心地よいですよ🌱✨
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#感覚を研ぎ澄ます #常識にとらわれない #人間本来の機能 #今日もありがとう
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