【自分を大切にする】＊＊＊＊デトックスを記事にしようと思いながら、その前に気づきがあっ...

【自分を大切にする】 ＊＊＊＊ デトックスを記事にしようと思いながら、その前に気づきがあったので少し❤︎ ＊＊＊＊ イライラした気持ちの処理、あなたはどうしていますか。 ＊＊＊＊ 愚痴なんて言うものじゃないと溜めてしまったり、(私も若干溜める方かも)はたまた、暴発してしまって人に吐き出し過ぎてしまったりして後に自己嫌悪なんて方も多いのではないでしょうか。 ＊＊＊＊ でも、嫌な思いしてる方のお話を聞いていると、問題にしている事柄よりも、私はその方が自分の時間を誰かのために犠牲にしていたり、我慢したりとってもとっても、頑張り過ぎてキャパオーバーになってしまっている事が気になります😌 ＊＊＊＊ 時々でも良いです。 ＊＊＊＊ 深呼吸して、自分の時間を意識してみてもらいたいなぁと思いますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ＊＊＊＊ あなたは、家族のために、恋人のために、友人のために、出会ったひとのために凄〜く頑張っています🌱 ＊＊＊＊ ほんの少しの時間からで良いと思います。 ＊＊＊＊ 「あぁ、頑張ってるなぁ私。」と少し目を閉じてみたり、空を見上げてみたり、植物を眺めてみたりゆっくりと呼吸をする時間を意識してみて下さい。 ＊＊＊＊ 呼吸を忘れてしまうと、筋肉はやはり硬くなりがちです。 ＊＊＊＊ ちなみに、私は鎮静作用のあるラベンダーの精油や明るい気分になるオレンジの精油の香りを楽しんだり、オイルで首筋や肩周りセルフでマッサージなどをして癒やしの時間を意識して作るようにしています✨ ＊＊＊＊ あなたが幸せにキレイになりますように🍀 ＊＊＊＊ #松戸市 #流山市#柏市#我孫子市#おおたかの森 #隠れ家サロン#エステサロン #クレヲ#cleo #小顔エステ #整顔 #デトックス

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