実に一週間ぶりの自転車。
その間特に体調が悪かったわけでもなく、ただ単に自転車に乗る時間を作るのが難しかっただけで・・・
今日はAndroid携帯を使用し、「Google My Tracks」のGPS機能を使って走行ログを作成。
ログのUPテストを兼ねてます。
結果。
時間 1：30：16
距離 34.15km
体重 88.90kg→88.60kg
体脂肪率 29.0%→29.3%
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今月の結果。
時間 31：10：47
距離 599.06km
体重 89.30kg→88.60kg
体脂肪率 29.8%→29.3%
今日少しきつめに走ってみて、まだいけるかな、と感じたので、今までの運動強度は少し弱いのかもしれません。
ちなみに今日の平均心拍数は143、最高が178でした。