昨日の疲れってやつが残ってたからか、酒飲んで寝たからか、今日も朝起きれず（笑
今日も炎天下の中を走るのか・・・と、外に出たらパンクしてるし！（笑
ちっちぇー穴だなぁと思いつつパッチを・・・ってパッチが無い・・・
しょうがないので新品チューブをセット。
で、タイヤを進行方向と逆にはめてるのに気づいたのが外に出てから・・・
取り敢えずそのままで1時間。
思った以上に身体はだるい。
結果。
時間 1：08：44
距離 20.57km
体重 87.70kg→88.15kg
体脂肪率 29.1%→29.5%
晩飯が美味くておかわりした挙句に酒飲んで寝てたらこういう結果になるのはしょうがない。
ああ、ダメ人間だ・・・
今日も自転車に乗ったことだけ自分を褒めることにしよう（笑