あ゛ーつ゛ーい゛ー！゛
と、勢いあまってビックリマークにまで濁点をつけてしまうくらい暑い。
普段は朝の４時過ぎから走るか、夜中の１２時頃から走るので、それほどの暑さは感じない。
ただ、今日は大幅に寝過ごしてしまい、「今日は夜にするか…」とも思ったが、まぁ午前中なら行けるだろう、元気だし、と思ったのが間違いだった。
まぁ元気だったのだが、無駄に体温が上がり、発汗が間に合わんのではないかと思うくらい汗はかいた。
普段は２時間でスポドリ（ポカリ濃さ半分）500mlを一本飲みきるくらいだが、今日はそれに加えてお茶を一本買ってしまった。
そこまでして頑張った結果。
時間 1:55:39
距離 38.62km
体重 88.35kg→87.70kg
体脂肪率 29.2%→29.1%
一応体重も体脂肪も減っているので問題はないのだが…
補給を倍にしたのに距離はいつもより短いとか効率が悪い（笑
明日はちゃんと朝起きよう。
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