昨日ははりきってしまって、どうやら疲れが溜まっていた様子。
別にスタートすれば何とかなるだろうと思い、取り敢えず1時間走ってみる。
（ダメだと思えば帰ればいいしね）
結果。
時間 0：59：00
距離 20.45km
体重 88.65kg→89.05kg
体脂肪率 29.3→28.5%
1時間コースは今まで1時間5分くらいかかっていたので、気がつけば体力がついてきている（もしくは疲れない、ロスの無い乗り方を覚えてきている）模様。
今日の食事は炭水化物のオンパレードだったので体重の増加は仕方の無いところ・・・
というか食べ過ぎましたすいません。
ま、この炭水化物は、明日のエネルギーになると前向きに考えつつ今日のところは寝ることにしよう（笑