笠原です
髪の毛について、ブログで書こうと思い第一弾
白髪について
髪の毛は18種類のアミノ酸でできています。
人間の体について
炭水化物と脂肪はエネルギー源として働き、タンパク質はアミノ酸に分解されて
人体を構成するタンパク質に作り変えられます。
そのときにエネルギーとビタミン・無機質が必要です。
髪についても一緒です。
ただ、髪には黒くするメラニンという色素があります。
それは有名な話なので皆さん結構知ってますが
メラニンは無色透明のアミノ酸のチロシンからつくられます
では、チロシンが多く含まれる食べ物は
アジ、サバ、サンマなどの青魚＆大豆
そして銅イオンにより活性化されるので甲殻類(エビ、カニ)、貝類、ココアなど良いようです
でも、それだけ食べてるだけでは・・・
バランスよく食事は摂らないと
でも気になる方は是非参考にしてくださいませ