プチうつさん、いらしゃい！
わたしもかつて自覚のないうつでした。
お薬を使わない心のセラピーでうつからの完全脱出のお手伝いをしています。
花と心のセラピスト
心理カウンセラーの深津美穂のオフィシャルブログにようこそ。
HP：mihofukatsu.com/ 【天使の花仕事】
風邪薬は存在しない！？
風邪薬は存在しないってご存知でしたか？
私も風邪を引いたらすぐに飲んでしまう風邪薬。
市販の風邪薬の箱には、総合感冒薬って書いてあります。
実は、風邪を治す薬はないんです。
鼻水には鼻水止め。
熱が出たら解熱作用。
痛みには痛み止め。
総合的には配分されて売っているのが市販の風邪薬。
本当に風邪を治してくれるのは体の機能の自然治癒力。
熱を出して、ウイルスと闘ってくれているアレです。
心の病気も同じです。
鼻水、熱、痛みを緩和さえるというように、薬による対処療法が主で
根本治療は行われていないのが現実です。
では根本治療はどうしたらいいのか？
根本原因を突き止める必要があります。
根本原因は潜在意識に織り込まれて、しっかり蓋をして大事に、大事にしまってあいます。
「トラウマ」と言う言い方をすると分かりやすいでしょうか？
「トラウマ」とは、心理的に大きな打撃を受け、その影響が後々まで長く残るような心の傷のことです。
潜在意識の奥の奥の奥底にしまい込んであるので、普段は気にしていません。
ところが、同じような体験をすると、その蓋が一瞬であき、その体験を（無意識化下で）思い出します。
そのトラウマをやっつけ根本治療をしないと、同じ状況になれば再発するので、うつのような心の病気は治りにくです。
もちろん、風邪をひいたら風邪薬で緩和されることも事実。
薬物療法を完全に否定はしませんが、根本治療にも目を向けていただきたいと思います。
潜在意識にアクセスする、
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電話でも励まされた。
だけど、先生に会ったらその１０倍も気持ちが晴れました！！
やはり直接会うって本当にすごいパワーがあります。
会っただけでホッとする。なんでも聞いてもらえるという安心感。
包み込んでくださるような先生の微笑みと受容の姿勢。
素の自分になり、心の底まで自分が気づかなかったことまですっと言葉にできて、
そのあとがグッと気持ちが軽くなり、帰りの足取りはふんわり、ステップを踏みたくなるようでした
実際にお目にかかり、お話を聴く。
うつ病は、精神的・身体的ストレスが重なり、脳の機能障害が起きて、ものの受け止め方・見方が否定的になってしまう病気です。
ひとりだとどんどん否定的に、落ち込んでいきます。
手助けのもと、考え方を変えていくことが重要です。
ものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて、気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療方法が認知・行動療法です。
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