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「すみません」を「ありがとう」にかえてみる

 

 

 

 

 

 

 

仲間に会うと、いろいろ気づかされます。

ありがたい仲間たちです。
 

今回、仲間に気付かされたのは自分の口癖。

元々ネガティブな言い回しを使うタイプでしたが、
カウンセラーとしての訓練を積むようになり、

かなり改善しました。

ですが、時々、出てしまいますね。

悪いことしたわけでもないのに、

「すみません・・・」

 

 


すみません、と言っておけば、
なんだか安心。

防衛本能です。

 

たまーに、会話の端々にそれが出てしまいます。

今回は、それに気づかされました。

私もまだまだです汗汗

 

そんな私でも成長はしてまして、(・・・と思うてへぺろ

私が改善した言い回しのひとつが「すみません」をやめて

「ありがとう」にしたこと。

 

最近、「すみません」が心地よくない。

一見、「すみません」は良い言葉ですよね。

謝罪としての「すみません」は言わなくてはいけません。
 

しかし、何も悪いことではないのに「すみません」を連発されると、
居心地の悪さを感じます。

「ありがとう」って言ってくれたら嬉しいのに。

 

何かを共同でしている時はなおさらです。

場合によってはうまく行かないことも多々あります。

そんな時、

「すみません。すみません。」と連呼されると、

受け手は “うまく行かないことを私が責めているのか?” 

という気分になってしまいます。

 

「手伝ってくれて、すみません。」  

→手伝わせてしまったと思われているのか?

 

「配慮してくれて、すみません。」  

→おせっかいをしてしまったのか?

 

「合わせてくれて、すみません。」  

→自己中心であわさせてしまったのか?

 

そんな裏面の感情が流れてしまいます。

 

「手伝ってくれて、ありがとう。」  

「配慮てくれて、ありがとう。」  

「合わせてくれて、ありがとう。」 

 

この表現は、心の栄養となります。

 

相手の「ありがとう」の後には、こちらも「ありがとう」がくっついていく。

「ありがとうございました。」とお互い言い合えば、
とてもよいエネルギーの交流になります。

 

謝罪でない場面での「すみません」をやめて
「ありがとう」にかえてみませんか?

 

 

 

 

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お客様の声

A様(女性40代)夫婦関係
数年前から夫が浮気をしています。子どもがいるので離婚する気はありません。
夫も離婚する気はなく、反省する毎日です。
ですが、どうしても裏切った夫が許せなく、ことあるごとに口論となっています。
このまま、何十年も暮らすのは針のむしろです。
「半年で人生を好転させてくれるカウンセラーがいるけど、会ってみる?」と、
友人から紹介され半年のカウンセリングを受けました。
カウンセリングでは、あの手この手(笑)の様々な手法で、潜在意識レベルまでの
心の在り方をひも解き、マインドセットしました。
本当に半年後は、言い争う毎日が馬鹿らしくなり、目の前にある幸せを堪能しています。
子どもを含め家族といる時間が本当に幸せと感じています。

子の幸せを壊さなくて良かった。カウンセリングを受けてよかったです。




B様(女性50代)夫婦関係
夫は自己憐憫な性格で、いつも意固地になり、家族に嫌な思いをさせます。
どうにかしようと思い、やんわりと意見をすると怒り出します。
気持ちに従ってみても、結局は機嫌が悪くなり、どうしたらいいのか分かりません。
それに加え、どうも浮気をしているようです。
家事、育児、介護と頑張っている自分が情けなくなり、心が苦しくなりました。

更年期もやってきて、心も体も苦しいときに、美穂先生の存在を知り、すぐに会いたいと、

メッセージを入れました。
優しく、時には厳しく、ご自身の体験を交えながら、抱負な知識で、傷んだ心をほぐしてくれました。
月に一度のカウンセリングで、考え方、行動、感情のコントロールの仕方が変わり、
とても気持ちが楽になりました。すると、夫が変わり出し始めました。
今では穏やかな毎日を過ごして、このままこの人とやっていこうと思っています。



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