昨日はザーザー降っていましたが
今日は梅雨の合間､晴れています♪
ただ…暑くなってきましたよね💦
気温､気圧が変わりやすい感じで
日毎の体調変化も嫌になります💧
主治医から血液検査結果を受け取り
血糖値が少し高めでショック! (苦笑)
外出自粛&孫との食生活のせいかと｡
祖父も父も糖尿病! 遺伝も注意です｡
今は出来る運動をしながら食生活を
見直し､気を付けて過ごしています｡
食の大切さは理解しているのですが
意識しないとつい､いい加減になる｡
入院食を思い出して頑張らねば! (笑)
悪玉コレステロール､中性脂肪結果も
変わらず問題ですからね｡ (￣▽￣;)
そして炎症数値もやはり､高めの状態｡
努力しようがない1番の悩みです…💧
思えば入院中は健康的な毎日でした｡
規則正しい生活の中､考えられた食事に
運動となるリハビリ､プロの体調管理☆
術後だったけれど今より調子良かった?!
なんて考えたりしています｡ つくづく
生活を見直さなきゃ駄目だと｡ けど…
ストレスにならないことも大事なので
そこを思うと又､自分に甘くなったり｡
生活と健康…悩み多きお年頃です｡(^_^;)