コアスタビライゼーション

今日からハンドボール部のトレーニングに
コアスタビライゼーションを導入


まずはベーシックなところから


本当はストレッチポールを使って
発育発達に基づいて進めていきたいのですが
予算の関係上、またの機会に導入したいなぁと



なかなか毎日帯同できないので
日々のトレーニングでどの程度正確にできているか
評価できないのですが
その辺りはマネージャーに協力してもらい
少しトレーニングの勉強もしてもらう予定です。


昨年までと違って少しずつトレーニングに対する気持ちも変わってきてるかも


トレーニングに関する質問が増えてきてます。


いい傾向です。


加圧をスタジオまで来てやりたいといってくる学生も


大歓迎ですよ


とにかく今は身体をいじめぬく時期



筋力、心肺持久力など昨年と比較にならないくらい
向上してほしいです