ある日のトレーニング風景

今年に入ってからクレマティーデでトレーニングされているお客様。

膝の痛みの改善として下肢のアライメントの調整と筋力アップをテーマにトレーニングしています。
ピラティスチェアを使ったりもしてますがこの写真はバーベルを利用してのトレーニング。

メニューの内容は少しずつ強度が上がっています。

今週も頑張りましょう！