O脚改善 美脚コース

こちらのお客様はO脚改善、美脚コースを受けている方です

ピラティスのチェアを使って下肢にアプローチ中です。

これ以外にしっかりバーベルスクワットも行います。

最も大事なのはしっかりアライメントを整えながらトレーニングしていくことです。スクワットひとつとっても正しい脚の動き次第で鍛える筋肉の部位が変わってきます。

トレーニング終了後、オプションにはなりますがインディバを使って下肢のコンディショニングも行います。

トレーニングとインディバを組み合わせるとかなり変化が出ますし、翌日の筋肉痛なども軽減します。

クレマティーデでは現在、O脚改善コース受講生を募集しています。

詳しくは

info@clematide-kaatsu.com

までよろしくお願いします。