先週の読まれた記事 Best５
おはようございます。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
今日は昼間の気温が20度切るようですね。
夕方からはかなり寒くなるようなので服装が難しい・・・
体調管理には十分気をつけてください
さて、先週の読まれた記事Best５ですが
先週から仲間入りしたインディバ（テカール）に関してです。
かなり評判も良く、たった30分ですが終わった後は
・身体が温まった
・疲れがとれる
・気持ちいい
といった感想をいただいております
第4位 姿勢美人～11月7日、ブリーゼブリーゼにてイベント開催
ブリーゼブリーゼにて姿勢をテーマにした無料イベントが開催されます。
私も加圧ブースを担当させていただいております
残り枠は4枠です
第2位 姿勢不良からの左右の筋力差
自分では左右均等と思いがちな左右の筋力
ちゃんと調べてみると差があります。
これが腰痛や肩こりの原因でもありますよ
第1位 肩甲骨を動かすということ
これも意外と自分が思っている以上に肩甲骨は動いていない場合ありです
背骨側に肩甲骨を寄せる
これが意外と難しくなる方が多いです
肩甲骨を動かす簡単な方法は
①両手指先をそれぞれの肩の前方にあてる
②肘で大きく円を描くように動かす
③その際、肘の動きとともに肩甲骨を外に広げたり内に寄せたりを意識する
④反対方向にも動かす
たったこれだけでも肩甲骨周りがしっかり動いてきます。
PC作業で疲れた時に一度お試しください。
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