ゴルフとピラティスの関係は？
おはようございます。
美ボディ＆美姿勢専門加圧スタジオ クレマティーデです。
TEL:06-7897-1955
年末よりクレマティーデでトレーニングを開始されたH様
ゴルフ大好きで、アマチュアの大会にもよく出場されているとのこと。
加圧トレーニングとピラティスなどで飛距離アップを目指してこられましたが、
ゴルフを行うにおいて姿勢は非常に大事です。
また、身体を自分がイメージするように動かすためには、
筋力だけでなく思うように動かすためには筋肉を動かすための神経系の働きを良くする必要があります。
H様も、レッスンを受けたりして、自分ではイメージしている動きがあるのですがなかなかうまくいかず悩んでおられました。
そこで、動きなどを見ると、左右の可動域の違いなどがあり、身体がイメージ通りに回転していませんでした。
また、左股関節の特に殿筋の働きが低下しており、スイングの際に下肢の安定がない状態でした。
これって、なかなか自分では気付かないのとレッスンプロの方もそこまでは見ることはありません。
これは以前、ゴルフを指導されている方とお話しした際も自分の身体に関してはなかなか気付いておられませんでした。
H様も現在は左右の可動域の改善と下半身の安定を図るために加圧とピラティスを行っております。
加圧による筋力アップ
ピラティスにより筋-神経系の向上
この二つで飛距離アップを目指しています。
最近、ピラティスを取り入れてから、パターが安定してきたようです。
ゴルフの飛距離アップやスコアアップでお悩みの場合は、一度ご相談ください。
ゴルフの技術指導はできませんが、身体を正しく使う方法はお伝えできますよ！！
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