TRXを使って可動域改善〜今日のトレーニング一コマ

iphone5が届き、昼から空き時間に設定変更とデータ移行を行い無事完了。

意外と簡単にできたのでよかったです。

iphone4に比べてアプリの動きがいいのでいいですね。

さて今日は昼からセッションが６件ありますがその一コマ



かれこれ４年くらいトレーニングを見させていただいているMさん

スタジオには週2回ペースで通っていただいております！少ない男性会員のお一人です

今日は先日ゴルフのレッスンで少し注意された話をもとに可動域改善をTRXで行いました。

実際は他にもピラティスの要素を入れながら今日は可動域改善を中心に行っていました。

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加圧＆ピラティススタジオとなっておりますが、加圧やピラティスだけを行うスタジオではありません。

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