ピラティス専用器具

スタジオ内にはリフォーマーとチェアがあります。

それぞれピラティスのイクイップメント（専用器具）になります。

いつもピラティスだけに使う訳ではありません。

トレーニングの一環で使いますが、マットでのエクササイズとはまた違った楽しさがあると思います。

先ほどまで時間が空いたのでトレーニングで使っていたので久々に写真でも撮ろうと思いパチリ！

リフォーマーにもチェアにもある種目

tendon stretchと

スネークという種目をちょっと頑張ってみました。

スネークとtendon stretchいう種目、下のyoutube見てみてくださいね



ちょうど１分４秒くらいからの最初の種目がスネーク、その後はtendon stretchです

アメリカピッツバーグにあるPHIピラティス本部での映像です。